Längtar du efter förändring i ditt liv?

Samtalsterapi i centrala Göteborg

 

Att känna stunder av uppgivenhet, sorg, förvirring och emotionell smärta är naturligt, och en oundviklig del av att vara en människa. 

 

Ibland pågår dock det smärtsamma onödigt länge, eller är av en sådan art att det börjar kännas övermäktigt. Vi fastnar vi i det svåra och kommer inte vidare på egenhand. Då kan det vara bra att ta hjälp av en terapeut.

 

På Gestaltrum centralt i Göteborg, erbjuder vi samtalsterapi med inriktning gestaltterapi.

 

Ordet gestalt kommer från tyskan och betyder meningsfull helhet. Gestaltterapin grundades av psykologerna Fritz och Laura Perls på 40-talet och är numera en etablerad terapiform i stora delar av Europa samt USA.


I gestaltterapi arbetar vi utifrån ett helhetligt förhållningssätt, där dina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser ses som likvärdiga delar, som alla bidrar till ditt mående. Det innebär att vi arbetar med individens alla delar, inte bara dina tankar. 

 

Terapiformen utgår ifrån att varje människa har resurser inom sig att läka, växa och utvecklas. Den betonar också vikten av självkännedom som nyckel till förändring.

 

I gestaltterapi har kroppen en särskilt viktig plats. Genom att öka vår förmåga att känna inåt i kroppen, och att lyssna uppmärksamt till dess signaler kan vi bli mer medvetna och uppmärksamma på våra behov, impulser, rädslor och viljor. Vi kan också utveckla en mer nyanserad förståelse av våra mönster.

 

Gestaltterapi passar för dig som vill förstå dig själv djupare och känna dig själv tydligare. Så att du kan känna dig friare att handla utifrån hur du vill vara och hur du vill leva. Så att du kan börja må bättre, på dina egna villkor.  

 

Varmt välkommen i terapi hos mig på Gestaltrum!

 

Om mig

 

Jag utgår ifrån en helhetlig syn på människan, där tankar, känslor, och kroppsliga förnimmelser hänger ihop och samspelar.

 

Vi människor är både lika, olika, och högst unika. Därför behöver vi olika saker för att må bra och känna oss fria i våra liv. 

 

Som terapeut är jag engagerad i att möta dig där du är, utifrån dina behov. Tillsammans skapar vi ett tryggt rum där du kan utforska och utveckla olika delar av dig själv, fördjupa din självkännedom och prova nya perspektiv.

Om mig

Jag utgår ifrån en helhetlig syn på människan, där tankar, känslor, och kroppsliga förnimmelser hänger ihop och samspelar.

 

Vi människor är både lika, olika, och högst unika. Därför behöver vi olika saker för att må bra och känna oss fria i våra liv. 

 

Som terapeut är jag engagerad i att möta dig där du är, utifrån dina behov. Tillsammans skapar vi ett tryggt rum där du kan utforska och utveckla olika delar av dig själv, fördjupa din självkännedom och prova nya perspektiv.

Vad jag erbjuder

 

  • Individanpassad samtalsterapi med gestaltterapi som grund.

 

  • Ett tryggt icke-dömande rum där du kan utforska olika delar av dig själv, utifrån dina behov och intressen.

 

  • Möjlighet till kreativa och kroppsorienterade ingångar till ett inre utforskande, utöver bara orden.

 

  • Självkännedom och fördjupad förståelse.

 

  • En helhetlig ingång till läkande och förändring. 

Varför terapi?

 

Gestaltterapi passar för dig som vill fördjupa din förståelse av dig själv, både dina känslor, tankar, mönster, och relationer. Så att du kan börja känna dig friare att handla utifrån hur du vill vara och hur du vill leva. Så att du kan börja må bättre.

 

Klienter söker sig till terapi av väldigt olika skäl, och den kan fylla olika sorters syften.

 

För någon handlar det om oro och ångest, tomhetskänslor, social fobi, utmattning eller något annat, och behovet av att hitta förhållningssätt och strategier för att dämpa, hantera, eller kunna leva med besvären på ett mer hållbart sätt.

 

För någon annan handlar om att vara tyngd av tidigare tuffa livserfarenheter och behöva hjälp med att sätta ord på, förstå, och bearbeta det man varit med om i en trygg, stödjande kontext.

 

Det kan handla om sorgen över någon du förlorat.

 

Terapi kan också handla om ett mer existentiellt utforskande, där syftet i sig är fördjupad självkännedom och ökad medvetenhet, snarare än att bearbeta, hantera, eller "bli av med" någonting som är jobbigt.

 

För vissa klienter är det tydligt redan från början vad deras utmaningar handlar om och vad de vill ha hjälp med i terapin. För andra kan ingången vara en mer generell känsla av att inte må bra, och en önskan att må bättre. Detta ser jag som helt naturligt, och är helt enkelt olika utgångspunkter.

 

Gestaltterapin, med sitt  fenomenologiska perspektiv och närhet till det kroppsliga, har en särskilt god förmåga att fånga upp det för-verbala, det i människan som inte ännu har fått sitt uttryck i ord, men som samtidigt ofta påverkar oss mer än vad vi anar.

 

Din kropp har något att berätta. Låt oss lyssna till vad den har att säga.